今回もお疲れ様でした～☺️

最近アレグリア推奨のケトルベルトレーニング❗
今回はフロントワイドスクワットにて頑張って貰いました😉

バーベルを担いでやるスクワットとはまた違う、同じスクワットでも重りの位置や持ち方などが違うと使う筋肉も変わってくる。普段から使えてない筋肉を刺激することによって身体の絞まり方やボディラインを綺麗に作ることが出来る。

サマーボディはこれから😁👍️

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