ミドルエイジ(30代後半～50代)に
特化したダイエット・ボディメイク

アレグリアのパーソナルトレーニング

ミドルエイジ（40代・50代）に必要な身体の　「安定感」と「柔軟性」

ヨガでボディメイクしていきます。

アレグリアのヨガ

ミドルエイジ（40代・50代）の
ライフスタイルをサポート

理想の体に早く近づける！
オンラインレッスン！

年齢と共に感じる身体の変化に合わせて
ダイエット・ボディメイクを行うのは当然！

大阪堀江にあるパーソナルトレーニングジム　アレグリアではミドルエイジ（40代・50代）世代に多い腰痛・膝痛・肩の不具合などの身体の機能不全をしっかりと理解した上で快適に身体が動くように改善し「美しい身体」「かっこいい身体」を高い知識と技術を持ったトレーナーやインストラクターがしっかりと身体を作り上げサポート・アドバイス・ボディケアをしていきます。

パーソナルトレーニング

ミドルエイジにまず必要なのは「ケガをしない体！」そこからトレーニングは始まります

コンディショニングケア

トレーニングと合わせてストレッチやボディケアをすることで身体のどこかに不具合を抱えてても改善・強化に繋げていきます。

身体活動に必要な
柔軟性・体幹・呼吸・リラックスを「ヨガ」で補います。

パーソナルヨガではグループレッスンでは気付けない細かい部分まで自分１人にフォーカスしたレッスンを受けることで、全身の歪みを整え、滞りがちな血流を促進させたり呼吸をしっかりとすることでリラクゼーションを促したりできます。

アレグリアでは女性だけではなく男性にこそヨガを推進します
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