Personal　Training

高い技術と豊富な経験を持った
トレーナーが身体の不具合を感じる
40代・50代の身体を「整え・磨き」ます。

アレグリアのパーソナルトレーニング

Personal　yoga

トレーニングプログラムに
ヨガを導入することによって
あなたの身体を「整え・磨き」ます。

アレグリアのヨガ

on-line　Exercise

「整え・磨い」た身体を継続して
維持することで
ワンランク上のあなたに出会えます。

アレグリアのオンラインレッスン

ダイエットだけではない身体を
「整え・磨く」ことが行えるプライベートジム

大阪堀江にあるパーソナルトレーニングジム　アレグリアではミドルエイジ（40代・50代）世代に多い腰痛・膝痛・肩の不具合などの身体の機能不全をしっかりと理解した上で快適に身体が動くように改善し「美しい身体」「かっこいい身体」を高い知識と技術を持ったトレーナーやインストラクターがしっかりと身体を作り上げサポート・アドバイス・ボディケアをしていきます。

「整える」

しっかりとしたカウンセリングで導き出すトレーニングプログラム

「磨く」

トレーニングと合わせてストレッチやボディケアをすることで身体のどこかに不具合を抱えてても改善・強化に繋げていきます。

身体活動に必要な
柔軟性・体幹・呼吸・リラックスを「ヨガ」で補います。

パーソナルヨガではグループレッスンでは気付けない細かい部分まで自分１人にフォーカスしたレッスンを受けることで、全身の歪みを整え、滞りがちな血流を促進させたり呼吸をしっかりとすることでリラクゼーションを促したりできます。

アレグリアでは女性だけではなく男性にこそヨガを推進します
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