身体は
動かさないと動かなくなる

日常のちょっとしたことや簡単な習慣で身体は大きく変わります。
健康で楽しい日常やストレスなく身体を動かしたりダイエット・ボディメイクなどを成功さす秘訣などは日常の食生活や行動にリンクしています。大きく日常を変えるのではなくちょっとの修正だったり新しいことを取りいけることでVitality(バイタリティー）ある日常を過ごせると思います。

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