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【①導入：ゴルフと体幹の関係】ゴルフのスイングは、腕の力だけでなく「体幹のコントロール力」が結果を大きく左右します。飛距離が伸びない、方向性が安定しないといった悩みの多くは、体幹の弱さや使い…
こんにちわパーソナルトレーニングジムalegriaの武石です先週「ぎっくり腰」について簡単ではありますがなんでなるの？原因は？等の一例として気温の寒暖差で起こると説明させてもらいました。腰痛はいろ…
こんにちはパーソナルトレーナーの武石です。最近寒さと暑さが交互に来てるようで身体の機能がおかしくなりますよね！この寒暖差の影響で当パーソナルジムでは最近多くに方が症状を訴えてこられるのが”腰…