パーソナルトレーニングジムalegria

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ダイエットやボディメイク、身体・運動機能の回復など、会員様の目的に寄り添ったプログラムの提案を行うパーソナルジムです。NSCA認定のCTP資格を有するトレーナーにより、丁寧できめ細かいマンツーマン指導を行っております。また、オンラインレッスンも行っており、ライフスタイルに合わせて受講いただけます。

トレーニングで代表的な種目、デッドリフト‼️適度な運動をしていて慢性的な腰痛を持っていない男性であればショートリフトで80~100kgは持ち上がります。あとは身体の使い方です。重い重量を上げるのが目…

大人になってからの縄跳びをなめてた……😭普通に飛ぶので1分間又は二重跳び連続10回でもぅバテバテ❗😵しかもちゃんと跳べるようになるまでも時間かかった❗改めて実感❗身体はいろんな角度から動かしておかな…

当ジムに通い始めて早3年‼️年々元気になって来てると好評いただいております最初はバランスデ剃らィスクにも乗れず、メディシンボールは重いって言うことで出来なかった種目も少しずつ慣れて、動かせるよ…

こんにちわパーソナルトレーニングジムalegriaの武石です先週「ぎっくり腰」について簡単ではありますがなんでなるの?原因は?等の一例として気温の寒暖差で起こると説明させてもらいました。腰痛はいろ…

KNEEPAIN膝に不具合を抱える会員様向けの特別なプログラムを提供しています。膝周りの筋肉をケアし、膝にかかる圧力に配慮した運動プランを中心に構築いたします。柔軟性を高めるためのストレッチや運動…

LOWERBACKPAIN鍼灸整骨院での豊富な勤務経験を持つ専門のトレーナーが、腰痛に悩む会員様に特化したサポートを展開しています。根本的な原因に対処し、長期的な快適さを提供することに焦点を当てておりま…

BODYCAREダイエットやボディメイクの他にも、身体のケアや機能の回復に特化したサービスを提供しております。鍼灸整骨院にて、実業団のサッカーチームのアシスタントトレーナーとして勤務し、選手の怪我…

TRAININGNSCA認定のCPT資格を持つ経験豊富なプロフェッショナルトレーナーが、会員様一人ひとりのニーズに合わせてサポートを行います。プログラムには、筋力トレーニングから有酸素運動まで、幅広いメニ…

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