身体は何もしなければ何も出来ないようになってくる❗極端な話ですがそれが歳をとるってことなのかなぁとも思います。縄跳び、特に二重跳びはバランス・リズム・全身運動なのでまだまだやれるようにしてお…
肩や背中に不具合を感じるけどトレーニングする事でなんとか保てているとの感想をもらってます。寒暖差が多いこの時期は体温の調節機能や筋温の保ちかたなどかなかなか上手くいかなくなります。的確に動…
当ジムに通い始めて早3年‼️年々元気になって来てると好評いただいております最初はバランスデ剃らィスクにも乗れず、メディシンボールは重いって言うことで出来なかった種目も少しずつ慣れて、動かせるよ…
こんにちわパーソナルトレーニングジムalegriaの武石です先週「ぎっくり腰」について簡単ではありますがなんでなるの？原因は？等の一例として気温の寒暖差で起こると説明させてもらいました。腰痛はいろ…
KNEEPAIN膝に不具合を抱える会員様向けの特別なプログラムを提供しています。膝周りの筋肉をケアし、膝にかかる圧力に配慮した運動プランを中心に構築いたします。柔軟性を高めるためのストレッチや運動…
LOWERBACKPAIN鍼灸整骨院での豊富な勤務経験を持つ専門のトレーナーが、腰痛に悩む会員様に特化したサポートを展開しています。根本的な原因に対処し、長期的な快適さを提供することに焦点を当てておりま…
BODYCAREダイエットやボディメイクの他にも、身体のケアや機能の回復に特化したサービスを提供しております。鍼灸整骨院にて、実業団のサッカーチームのアシスタントトレーナーとして勤務し、選手の怪我…
TRAININGNSCA認定のCPT資格を持つ経験豊富なプロフェッショナルトレーナーが、会員様一人ひとりのニーズに合わせてサポートを行います。プログラムには、筋力トレーニングから有酸素運動まで、幅広いメニ…
DIET個々の体質や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供し、NSCA認定のCPTの資格を有する専門のトレーナーが、一人ひとりのニーズに合わせてサポートを行います。一人ひとりに合わ…
FEATURE健康的な日常生活を送るため、身体と心の両面からトータルケアするサービスを提供しています。一人ひとりの生活習慣、身体の状態、健康目標に合わせて、個別に組まれたトレーニングプログラムを提…