パーソナルトレーニングジムalegria

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前触れなく突然腰に痛みが伴うぎっくり腰ですが、原因は様々です。筋肉の炎症により起こるものや、椎間板や関節に不具合をきたし、発症するものもあります。突然の腰痛を予防するための、日常的に行えるストレッチや、再発防止を目的とした腰回りの筋力を鍛えるためのトレーニングを、大阪市にて行っております。

こんにちわパーソナルトレーニングジムalegriaの武石です先週「ぎっくり腰」について簡単ではありますがなんでなるの?原因は?等の一例として気温の寒暖差で起こると説明させてもらいました。腰痛はいろ…

こんにちはパーソナルトレーナーの武石です。最近寒さと暑さが交互に来てるようで身体の機能がおかしくなりますよね!この寒暖差の影響で当パーソナルジムでは最近多くに方が症状を訴えてこられるのが”腰…

日常生活での無理な姿勢や、体重の増加が、腰痛やぎっくり腰の発症リスクを高めます。パーソナルジムとして、リスク軽減のための正しい姿勢や、痛みを緩和するためのストレッチなどの指導を、大阪市にて提供いたします。

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