大人になって衰えを感じる種目の１つか縄跳び(二重跳び)
「子供の頃は無限にできたのに～」って言う人が多いですね。
縄跳びはリズム感・全身の運動・有酸素運動・集中力など手軽で始めやすい運動で、効果的でもあります。
この夏を乗り切るのに、日陰で風通しの良いところやできる方は室内でしっかりと快適な環境で
二重跳びなどあの頃の快適に跳べてた自分を取り戻してみても楽しいですよ😃

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