​「腰痛があるから運動は無理…」と思っていませんか？
​実は、無理のない正しい動きで体幹や股関節を刺激してあげる方が、腰痛の予防・回復への近道になることがあります👍
​今回動画に出ていただいたのは、2週間前に腰痛を発症された40歳の会員様。
リハビリと機能改善を兼ねて、ケトルベルを使ったトレーニングを実施中です！
​腰に負担をかけないよう、プロの目でフォームをコントロールしながら、安全に体幹と股関節を連動させていきます。最初は少し不安そうにされていたお客様も、正しく身体を使えるようになると「動きやすくなった！」と笑顔に😊
​当ジムでは、単に「痩せる」「筋肉をつける」だけでなく、
「腰痛や肩こりを改善したい」
「ケガからの復帰・リハビリをしたい」
というお悩みにも、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に対応しています。
​「私の体勢でも大丈夫かな…？」と悩んでいる方も、ぜひ一度ご相談ください！
身体の状態を見極め、安全で効果的なメニューをご提案します✨

​✨【無料カウンセリング＆体験実施中】
​腰痛・肩こり・体幹強化など、お身体のお悩みをお気軽にお聞かせください📩
ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンク（@ ptg-alegria）からどうぞ！

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