パーソナルトレーニングジムalegria

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身体の健康を保つ幅広い情報を発信

健康とフィットネスに関する最新の情報や、食事管理について役立つ情報など、幅広く提供しております。身体の部位別のトレーニング方法や身体の内側から健康へ働きかける栄養指導、季節ごとに増えるお悩みについての有効的なストレッチ方法など、日々の生活に役立つ多彩な内容をお届けいたします。ブログを通じて、会員様の健康維持と目標達成への道のりをサポートいたします。

 対話型オンラインレッスン6月のスケジュールです♡「1日~7日」「8日~14日」 「15日~21日」「22日~28日」「29日~31日」  そして!!!!新しく【メディテーションクラス(瞑想)】がスタートします☆(拍…

お知らせです!! 5月末~対話型オンラインレッスンを実際に体験してもらえるオープンクラスを開催します!! タイトルにもある通り、、、予約不要&無料なので誰でもご参加いただけます(^^)詳しい参加方…

 こんにちは:)2019/05/01・・・「令和」に元号が変わりましたね。昨夜はどことなく新年を迎えるような、そんな街の賑わいでしたね。笑  今日はいつもインスタグラムであげている対話型オンラインのレッス…

と聞いて皆さんはピンときますか?? 今や日本でもオンライン英会話は主流となっていますよね。アメリカではそのフィットネス版、オンラインフィットネスジム(フィットネスに特化したビデオチャットサー…

 5月はNewClassとして「ピラティス」が始まります(喜) ピラティスって一体どんなクラス??と気になる方はこちらの記事でご確認下さい♡ 勿論!!GWも毎日スタジオよりライブ配信します!!だらだら生活に…

こんにちは。インストラクターのReriです 昨日、ふとテレビから「令和まであと13日ですね」というワードが耳に入り「2週間切ったんだ…」となぜかそわそわしました(笑) 1番驚いたことは(個人的な話しにな…

こんにちは:)今日はお知らせです! 対話型オンライン配信の特別チケットがグルーポンにて【期間限定】で販売が開始しました! それに伴って、再度「対話型オンライン配信」について少~しだけご説明しま…

NEW CLASS

2019/03/24

NewClass~ライブ配信~オンライン型ライブ配信レッスン4月より新しいクラスが始まります☆【HathaYogaClass】は以下4つのクラスになりました!  ・フロークラス文字通り「流れ」るように連続してポーズを取…

   4月からは「Yoga」「Exercise」新しいクラスが盛り沢山です:)朝~夜までレッスンがあるので育児・家事の空き時間やお仕事からの帰宅後、就寝前ご自身のライフスタイルに合わせて受講しやすいクラスを…

こんにちは(:暖かくなったり寒くなったり3日に1度は雨だったり・・・私は日々花粉症と戦っています(笑) 今日のブログは、前回の記事で「花粉症」と「運動」の関連についてお話しし、「免疫力」という部分…

こんにちは(:気温も少しずつ上がってきて、春だな~と感じる日が多々ありましたね。春と言えば桜やチューリップなど町が温かい色味に包まれてホッとしますが、花粉症の人からすると本当につらいですよね…

  こんにちは:)今日のブログはタイトル通り・・・オンライン型ライブ配信が「2月末」にて無料体験期間終了のお知らせです! 3月からはこちらにも記載している金額【月4回¥3500】【月8回¥5500】【月12回…

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