寒さによって呼吸が浅くなるメカニズム｜現場でよく見る身体反応寒さを感じると、多くの人は無意識のうちに肩をすくめ、背中を丸める防御姿勢を取ります。トレーナーとして冬場の評価を行うと、この姿勢…
こんにちわパーソナルトレーニングジムalegriaの武石です先週「ぎっくり腰」について簡単ではありますがなんでなるの？原因は？等の一例として気温の寒暖差で起こると説明させてもらいました。腰痛はいろ…
こんにちはパーソナルトレーナーの武石です。最近寒さと暑さが交互に来てるようで身体の機能がおかしくなりますよね！この寒暖差の影響で当パーソナルジムでは最近多くに方が症状を訴えてこられるのが”腰…