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前触れなく突然腰に痛みが伴うぎっくり腰ですが、原因は様々です。筋肉の炎症により起こるものや、椎間板や関節に不具合をきたし、発症するものもあります。突然の腰痛を予防するための、日常的に行えるストレッチや、再発防止を目的とした腰回りの筋力を鍛えるためのトレーニングを、大阪市にて行っております。

日常生活での無理な姿勢や、体重の増加が、腰痛やぎっくり腰の発症リスクを高めます。パーソナルジムとして、リスク軽減のための正しい姿勢や、痛みを緩和するためのストレッチなどの指導を、大阪市にて提供いたします。