さあ今回は30代前半のご夫婦が頑張ってくれました。

最近の推奨種目、ケトルベルトレーニングでしっかりと体幹を作り、締まったボディを作るには最適❗

・オーバーヘッドブリッジスイング
　ケトルベルの重さに対して肩、肩甲骨のコントロールと体幹から股関節の固定や踏ん張りをしっかりと意識して行う。
おへそからみぞおちにかけてをシェイプアップしたい人にお薦め‼️

ケトルベルに興味のある方は是非ご連絡下さい

#大阪市
#ケトルベルトレーニング
#パーソナルジム
#完全プライベート空間
#ダイエット夫婦
#ウェスト