ハーフランジスクワット
まずはしっかりと下までしゃがむのではなく
重さに対して身体が安定する範囲でスクワットを
行うことでは体幹がしっかりと締まってきます。

いい季節になってきました、少しずつ動かして行きましょう～
「動かすとスッキリする」って言われました。

#パーソナルジム
#動ける身体作り
#体幹トレーニング
#北堀江
#動ける身体作り
#完全プライベート空間
#締まった身体