意外と解ってない背中の可動域。

トレーニングで気づいた事を修正します👍

背中は見た目にも日常動作にも大切な部位ですのでしっかりとトレーニングして行きますが、やり過ぎたり雑にメニューをこなすと肩や首を痛める可能性もあります。

しっかりとトレーナーの指導の下で行うか、軽めのウェイトで低回数で行うのをお薦めします👍

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