アレグリアの体幹トレーニング

体幹はどの年代でも必要な身体の機能!
しっかりトレーニングをすることで肩こりから腰痛・膝痛や太りにくい身体になったりもします。

もぅそろそろ薄着になってきますよね、まずは体幹トレーニングから始めてみましょう～😆

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