こんにちは

ヨガインストラクターのReriです。

今まで自己紹介は1度もしたことがないので

今日は少しだけ私の自己紹介とヨガについてお話しさせて頂きます。

 

～自己紹介～

ヨガと出会ったのは今から5・6年前です。

輝かしい経歴などは特にこれと言ってございません(笑)

趣味は・・・

①身体を動かすこと(季節のスポーツ大好きです！)

②おいしいコーヒー店(カフェ)を探すことです。

最近1番の思い出はNY(Integral yoga)でSwami Asokanandaに出会い

時間が許される可能な限りクラスを受講しにスタジオへ通ったことです。笑

ちなみにスタジオ横にはヴィーガンの方々でも安心して食べることができる

食料品やスナック・オイル等販売しているお店があります！店員さんもすごく優しいです。

NYでも歴史のあるスタジオなので機会があれば是非行ってみてください。

私の自己紹介はこのあたりで:)　ここからはヨガのお話しに移ります。

ヨガについて

ヨガについての説明を書いてしまうとなが～～～～～くなるので、笑

私がどのようなクラスをしているか！というお話しをします。

常に心掛けていることは

「学びのあるクラス」「頑張りすぎないクラス」「楽しいクラス」　

この3つです。

「学びのあるクラス」とは体の動かし方を説明・理解しながら一緒に動くということです。

「頑張りすぎないクラス」綺麗なポーズを取ることを目的とせず、

今日自分の中のベストで1つ1つのポーズを呼吸とともに深めることです。

「楽しいクラス」とは文字の通り、楽しいと感じてもらえるクラスを提供することです。

日々、十分頑張っているのにヨガの時間まで頑張る必要は全くありません^^

1日1日気持ちに変化があるように体にも変化はあります。

その日の自分の心と体に合ったクラスでリフレッシュしましょう♪

パーソナルレッスンのいいところですよね:)

あと、皆さんクラス受けながら驚かれますが

常温のヨガクラス動くと汗はけっこうかきます！笑

まずは体験からでも可能ですのでお気軽にご連絡ください:)

下の写真は昨日の朝のセッション終了後良い感じに光が差し込んだ1枚です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様にお会いできることを心よりお待ちしております…♡

ヨガインストラクター　/　Reri