トレーニングで代表的な種目、デッドリフト‼️
適度な運動をしていて慢性的な腰痛を持っていない男性であればショートリフトで80～100kgは持ち上がります。あとは身体の使い方です。
重い重量を上げるのが目的ではなく筋肉・関節・姿勢・力の入れ方を覚える事で身体はより快適に動きます。
頑張って100kg目指そ～‼️😆

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