ダイエットで手早く効果がでやすいパーツベスト5
2015/03/09
【モデルプレス】キレイになりたい女子はよくばりです。あっちもこっちもキレイになりたいと思っています。ダイエットで手早く効果がでやすいパーツベスト5（PhotobyPiotrMarcinski／Fotolia【モデルプレ…
ダイエットに成功しない人の部屋の特徴4つ
2015/03/07
なんだか毎回ダイエットが成功しない…という方、もしかしたら、部屋が原因かもしれません。ダイエットに成功しない人の部屋の特徴4つ（PhotobyAfricaStudio／Fotolia）【モデルプレス】実は、痩せている…
有酸素運動についての理解
2015/02/28
ダイエットに欠かせない有酸素運動！！この運動を少し間違った解釈をしている方がいらっしゃいましたのでここで私の解釈を書きたいと思います。まず「有酸素運動は低負荷で２０分以上の継続時間で無いと…
Amebaブログ更新しました「筋肉の成長と睡眠」
2015/01/10
世の中にはダイエットとは逆に「太りたい！」と思っている方がいるようですそんな方のちょっとした情報です。 Amebaブログマークをクリック関連-------------------------------------------------------…
２０１５年のご挨拶
2015/01/07
新年あけましておめでとうございます。本年もパーソナルトレーニングルームアレグリアをどうぞよろしくお願いします。去年の７月からオープンしてはや半年！まだまだ至らない点学ばなければならない点な…
本年度終了のご挨拶
2014/12/30
2014年７月２０日に開業してはや約半年が過ぎました。本年度はいろいろな方に助けていただきまして誠に感謝します。特に当ジムに興味を持っていただいてご来店され、アレグリアのトレーニングを受けても…
雑誌に掲載されました
2014/11/05
COMPANYTANK（カンパニータンク）2014年11月号というビジネス情報誌にalegria（アレグリア）が掲載されました。一面にアレグリアの考えや思いが今岡誠（元阪神タイガース選手）との対談形式で乗っていま…
腰専用のトレーニング
2014/10/29
これから寒さによって体に影響を与えることが増えてくると思います。その中でも”腰部”は仕事をするにも、日常を送るにしても一番痛めてはいけない場所だと思います！アレグリアでは治療の現場、フィット…
９月のご予約のについて
2014/09/19
◇お知らせ◇皆様のご希望ご厚意につきまして９月のご予約が満了になりました。ありがとうございます。次回ご予約開始日は１０月３日（金）からとなります。よろしくお願いします。関連-------------------…
Amebaブログやってます！
2014/09/19
アレグアスタッフからトレーナーなど日常で感じたことやトレーニング情報、健康情報、街のグルメ情報、豆知識など独自の観点からいろいろなことを掲載していきます。ぜひご覧ください！http://ameblo.jp/…
ホームページを公開しました。
2014/07/10
パーソナルトレーニングルームアレグリアが北堀江にオープンしました！併せてホームページも公開しました。 今後、パソコン・スマホから予約ができるシステムや、様々なキャンペーンやイベントなどを掲載…
