個々のペースに合わせたトレーニング
CONCEPT
有資格者のトレーナーにより、丁寧なカウンセリングを行い構成されるプログラムで、個々のニーズやペースに合わせたサポートを提供いたします。充実したフィットネス機器と開放的ながらもプライバシーを保つ空間で、周りを気にせず集中してトレーニングへと励んでいただけます。初心者の方でも、基本的な動作確認をしながら、様々な角度からアプローチしていく指導方法で、安心してご利用いただけます。
充実設備の快適なトレーニング環境
健康で美しい身体を作り上げていただくための、最適な環境を提供しております。運動指導に特化した資格を持つ専門トレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングプランを作成し、会員様のペースに合わせてサポートいたします。また、あらゆるフィットネス機器を完備し、シャワー室などの衛生面の配慮を欠かさず、快適なトレーニング環境作りを心がけております。
マンツーマンで効率重視のトレーニング
完全マンツーマンで行うトレーニングでは、他人の目を気にせずに集中して目的とする身体作りに取り組んでいただけます。プライバシーを重視した空間で、周囲に気を取られることなく、自分自身に集中していただけるため、効率の良いトレーニングを行っていただけます。常に大勢がいる場での運動やエクササイズを行うスポーツジムが苦手な方も、安心してご利用いただけます。
効果的なボディケアで疲労回復
日々の激しい活動で腰、肩、膝に蓄積する疲労。このページでは、バランスを重視したボディケアがキーポイント。トレーニングとリカバリーの相乗効果を追求し、腰、肩、膝の特定のトラブルへの効果的な対処法を提供します。適切なストレッチやエクササイズを通じて筋肉のバランスを整え、オーバートレーニングのリスクを低減。さらに、疲労回復においては、休息と栄養補給が欠かせません。バランス感覚を保ちながら、健康な身体への道を探る方々に、実践的なアドバイスと情報を提供します。
自身の身体の状態把握で明確な目標設定
トレーニングを始める前に、体験とともに入念なカウンセリングを行います。体力レベルや健康状態、運動経験、ライフスタイルまで、多角的に情報を収集した上で、体験セッションを通して、現在の体力や筋力の状態を実際に把握していただきます。自身の身体の状態を知ることは、明確な目標設定への大切な一歩となります。最適なプランを立てるために必要な工程となります。
段階的なアプローチで育てる自信
一人ひとりの身体の状態やニーズに合わせ、トレーニングメニューを提案いたします。入念なカウンセリングを通じ、実際の会員様の動作などを目視してからプログラムを作成するため、トレーニング経験が浅い初心者の方も、安心してご利用いただけます。基本的なフォームから丁寧に指導し、徐々に運動強度を上げていく段階的なアプローチにより、トレーニングへの自信を育てていただけます。
