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「 studio alegria(スタジオアレグリア)」

ここ10年ほどで多くの方々が運動やスポーツ・ボディメイクやダイエットなど身体づくりや健康に取り組んでいる方が増えて来てます。 これは各個人が身体への意識や知識が上がってきたとも考えられますね!
アレグリアでは現在取り組んでいる又は,これから始めようとするスポーツや身体づくり・ボディメイク・ダイエットなどの運動やプログラムをしっかりと継続していくまたはサポートできる環境を整えたく「sutudio alegria 」を始めました。

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自宅がスタジオに早変わり!!

スタジオアレグリア ではPC・タブレット・スマホなどを使いインターネットを通し出かけることなくアクセスするだけでフィットネスクラブやヨガスタジオのようなスタジオレッスンが行えます。
スタジオアレグリアをライフスタイルに取り入れることでジムやスタジオへの往復時間の短縮は勿論のこと、時間割によっては起床後や就寝前・家事や育児の空き時間等を利用して自宅で手軽にしっかりとトレーニング・運動が行えます

現在通ってるトレーニングやヨガ・ピラティスなどにプラス1

オンラインエクササイズでは「今トレーニングには通ってるけどヨガもしたいなぁ」「筋トレの仕方か合ってるのかなぁ専門の方に聞きたいなぁ」「ヨガをやって、柔軟は上がったけどもう少し引き締めたい」などの目的や気になる部分に合ったクラスも行っていますので、ピップラインや姿勢・腹筋やくびれなどのパーツ別にも選んで頂けるよう実施しています。
ただ動画配信をみながら一人で行うのではなく実際に会話しながら、インストラクターが一人一人にしっかりとアドバイスをしつつクラスを進めます!

オンライン素材①
  1. エクササイズメニュー

  2. パーソナルコンディショントレーニング

  3. オンラインエクササイズ

  4. ~ パーソナル ヨガ ~

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