ブログ

  1. お腹ストレッチ①

    腰痛予防に最適!! ストレッチ

  2. アレグリアロゴ ②

    alegria≪アレグリア≫の専用公式アプリが完成しました。

  3. 残尿感

    40代からのパーソナルトレーニング・・・ちょっとしたあるある

  4. 40代男女①

    40代からのパーソナルトレーニング・・・理解・・・

  5. 呼吸 リラックス

    呼吸でリラックスし、パフォーマンスを上げよう⇗!(^^)!

  6. ②眠気

    春の眠気・・・なぜ?

  7. sleep

    「バンザイ寝」は不調のサイン

  8. 下半身トレーニング②

    そろそろ対策!!ボディメイク&ダイエット

  9. ペアフィットネス

    30代・40代・50代ミドルエイジへのパーソナルトレーニング

  10. 下半身トレーニング③

    ”脚トレ”で外見美

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