Autumn-new-season-Hello-September (2)

9月「オンライントレーニングスケジュール」

Autumn-new-season-Hello-September (2)

9月は「なんだか怠い…」「疲れが抜けない…」「胃腸の調子が悪い…」と言ったような症状・・・

これは猛暑の影響による室内外の寒暖差で自律神経が乱れてしまったり、冷たい飲食が続き内臓の疲れや冷えが症状として現れた状態。

「夏バテ」ならぬ「秋バテ」
近年では夏バテをしなかった若年層でも、発症することが多くなっています。

そんな「体調」に変化が起きやすい時。

この改善にはトレーニングも効果的です!
しかし、何よりも大事なのは未然に防ぐことです。

効率よく移動時間「0秒」の自宅オンライントレーニングで
「筋力量をUP」し基礎代謝をあげて
「バテ知らず」で「太りにくい」身体を一緒に作りましょう!

聞きたいことや疑問があればお気軽にお問合せ下さい:)

レッスンスケジュールの詳細は↓をクリック

  1. ウォーミングアップ①
  2. ブログ資料 コエンザイムQ10
  3. お腹ストレッチ①
  4. アレグリアロゴ ②
  5. 残尿感
  6. photo-1470167290877-7d5d3446de4c
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