Amebaブログやってます！

アレグアスタッフからトレーナーなど日常で感じたことやトレーニング情報、健康情報、街のグルメ情報、豆知識など独自の観点からいろいろなことを掲載していきます。　ぜひご覧ください！http://ameblo.jp/alegria-0726

  1. 秋は胃腸のトラブルが多く、便秘になりやすい時期なので要注意！！

  2. 2月のレッスンスケジュール

  3. 無題

    自宅にいてフィットネス⁈

  4. 0524

    予約不要＆無料～公開オンラインレッスン～

  5. 68f0e643afb391c5a57f21e7faa6b0f0-300x200

    この時期結構起こりやすい”むくみ”の対処法

  6. ダイエットを成功させる服選びの掟5つ

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