16

~お知らせ~

こんにちは!

12月も半ば・・・もうすっかり冬ですね。

寒いと身体を動かす機会が減りますが、そうなると体の不調が出やすくなります(泣)

 

 冷えやむくみ、体のだるさ、

目覚めが悪い、寝つきが悪い、等々。

そんな時こそ適度に運動し、筋肉からあたためましょう!!

そうすると、体内の循環機能が向上体の不調が解消されますよ♪

是非!1日の中でどこか、身体を動かす時間を今年の冬は作りましょう。

 

もし、運動は取り入れたいが

どう身体を動かしていいか分からない・・・

と悩んでいる方へ今日はとっておきのお知らせです☆

studio alegriaのInstagramを始めました!

 

1分間でできるヨガやストレッチ等を随時配信していきますので

是非、いいね・フォロー宜しくお願い致します

@studio__alegria

 

もしリクエストなどがあれば是非コメントください(:

 

今年もあと2週間とちょっと・・・

 

何かやり残したことありませんか??

すこ~し頭の中で今年1年を振り帰りながらも

平成最後の12月・・・・・皆様にとって素敵なラストになりますように。

忘年会等が続き時期とは思いますが、体調には気を付けて今週も頑張りましょう(:

  1. photo-1558022045-7e3227c153f5 (2)
  2. c1a3925940f3871723ac03665f6d87f3-196x300
  3. photo-1446511437394-36cdff3ae1b3
  4. 下半身トレーニング③
  5. 4月レッスンスケジュール
PAGE TOP