いい結果を出すにはいいトレーニングプログラムから！！

◎ジムに毎週通っているけどなかなか結果が出ない・・・

◎しっかり食事と運動をしてるけどこれであってるのかわからない・・・

◎YouTubeで動画を見ながらやっているけどあってるのか・・・

◎健康的に運動をしたいけどどの程度・どれだけ・どの頻度でやればいいのか・・・

健康でいたい！キレイになりたい！ボディメイクしたい！競技のパフォーマンスを上げたい！

などいろいろな要望とそれに合ったトレーニング又は必要なトレーニングがあります。

トレーニングプログラム作成

◇カウンセリング⇒　ご希望や目標、普段の過ごし方や既往歴などをお伺いします

◇測定⇒　体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝・水分量・姿勢・バランス・重心移動・柔軟性など数値化できるものを測定していきます

◇分析⇒　カウンセリンや測定にて身体状態・環境状態・目標やご希望について経験豊かなアレグリアトレーナーが解析・分析してあなたに合ったトレーニングプログラムを作成します

あなただけのトレーニングプログラムを

自宅トレーニングや普段通われているジムで

良い成果を上げるようお楽しみください！

現在の状態を知り、適切な運動やトレーニングをすることで的確な身体づくりが行えます

アプリをダウンロードして簡単予約　⇒

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