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いい結果を出すにはいいトレーニングプログラムから!!
◎ジムに毎週通っているけどなかなか結果が出ない・・・
◎しっかり食事と運動をしてるけどこれであってるのかわからない・・・
◎YouTubeで動画を見ながらやっているけどあってるのか・・・
◎健康的に運動をしたいけどどの程度・どれだけ・どの頻度でやればいいのか・・・
健康でいたい!キレイになりたい!ボディメイクしたい!競技のパフォーマンスを上げたい!
などいろいろな要望とそれに合ったトレーニング又は必要なトレーニングがあります。
トレーニングプログラム作成
◇カウンセリング⇒ ご希望や目標、普段の過ごし方や既往歴などをお伺いします
◇測定⇒ 体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝・水分量・姿勢・バランス・重心移動・柔軟性など数値化できるものを測定していきます
◇分析⇒ カウンセリンや測定にて身体状態・環境状態・目標やご希望について経験豊かなアレグリアトレーナーが解析・分析してあなたに合ったトレーニングプログラムを作成します
あなただけのトレーニングプログラムを
自宅トレーニングや普段通われているジムで
良い成果を上げるようお楽しみください!
現在の状態を知り、適切な運動やトレーニングをすることで的確な身体づくりが行えます
アプリをダウンロードして簡単予約 ⇒
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