身体の不具合を整えて「きれいな身体」「かっこいい身体」をプログラム
人間の老化は20代後半から始まっているといわれています。特にミドルエイジ（40代・50代）の年齢を迎えると少し体の不具合を感じる方々が多くなります。朝起きたら首を寝違えてて」「椅子から立ったら腰に違和感を感じて」「上のものを取ろうとしたら肩にビリっと電気が走って」「階段を下りていたら膝が硬く感じて」など理由は様々。このような身体の変化や、弱くなった部分などを高い知識を持ったトレーナーが的確なボディケアとトレーニングプログラムでしっかりと強化や修正しそこからさらにダイエットやボディメイクを行っていくことで「美しくしなやかな身体」「たくましくかっこいい身体」を作り上げていきます。
トレーニングだけではできない「しなやかな身体」「身体の協調性」
アレグリアではカウンセリングによって様々なことを理解し一番適したプログラムや運動を提供します。
その中でトレーニングでは補えない要素も出てきます。その一つの要素として「ヨガ」を取り入れています。身体の柔軟性や関節の協調性、またはストレスからの解放やリラクゼーションまでまた別の角度から身体に対してアプローチをすることでより快適な身体、身体づくりの効率化などを実現していきます。
より充実したサポート環境
一度身体づくりが出来上がっていてもまた崩れて来たり、改善した部分が再発して来たり。そんなことを繰り返していたら快適な生活とはいえません。身体を動かしメンテナンスを行っていきたいのですが仕事があったり、家事・育児があったりでそんなに時間の余裕がないのも現実。アレグリアではそんな方たちの一つのアイテムとしてインターネットを通じてのオンラインエクササイズを行っています。多忙な方はもちろんの事、現在「トレーニングに通っている」「ヨガレッスンに通っている」方たちもカリキュラムとしてトレーニング・ヨガ・ピラティスを行っていますのより効果を出すためのプラスαとして利用できます。
