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大阪でダイエットをジムで取り組みたい方はお得な費用が人気のアレグリアにお任せ~ダイエットの大敵となる習慣~

ダイエットの大敵習慣とは

ダイエットの大敵習慣とは

ダイエットの大敵となる習慣として、夜更かしがあります。テレビを見たり、ゲームをしたり、スマホをいじったりとついつい夜更かししてしまうこともありますが、夜更かしは睡眠不足の原因です。

睡眠不足は、食欲を増進させるホルモンの増加に繋がるだけでなく、ダイエットのやる気も低下してしまいます。また、食事のスピードが早い方も注意しましょう。食事のスピードが早いと、脳に満腹司令が届く前にたくさん食べてしまうため、エネルギーの過剰摂取になります。

食事をする時は時間をかけてよく噛むほうが、脳に満腹のサインが伝わりやすいのでよく噛んでゆっくり食べることを意識しましょう。

大阪でダイエットをご検討中の方へ~お得な費用が人気のアレグリアにお任せ~

大阪でダイエットをご検討中の方は、アレグリアにお任せください。アレグリアでは価格設定を低めに設定していますので、費用を少しでも抑えたいという方に人気です。alegria(アレグリア)とはスペイン語で「喜び」を意味し、皆さんが日々の身体の悩みや動作での不具合を改善し喜びに変えるトレーニングジムを目指しています。

スポーツやフィットネスなどの現場で約20年以上の経験と実績を積んだトレーナーが、様々な観点や角度からお客様に最適なトレーニングを提供いたします。完全会員制でプライベートな空間で行いますので、フィットネスジムでトレーナーをつけてトレーニングすることに対抗があるという方には最適な環境です。

大阪でダイエットをするためにジムで「“パーソナル”トレーニング」を始めるならアレグリアへ~マンツーマンで指導~

大阪でダイエットをするためにジムで「“パーソナル”トレーニング」を始めるならアレグリアへ~マンツーマンで指導~

大阪でダイエットをするためにジムで「“パーソナル”トレーニング」を始めたいとお考えでしたら、アレグリアをご利用ください。アレグリアでは、マンツーマンでトレーナーと二人三脚でお客様の希望や要望を実現させていきますので、集中して楽しくトレーニングを行うことができます。

また、充実したドレッサールームも完備していますので、女性の方も気軽にご利用頂けます。トレーニング開始前にカウンセリングから過去の運動歴、体力レベル、運動状態を確認させて頂き、目的・目標に合ったお客様だけのオリジナルトレーニングメニューを作成いたします。

大阪でダイエットをお考えの方は、お気軽に無料見学説明会や体験レッスンにご参加ください。

お役立ちコラム

大阪でダイエットをするなら

サイト名 アレグリア
住所 〒550-0014 大阪市西区北堀江2-8-17 オービットステージ北堀江705号室
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URL http://ptg-alegria.com

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