ブログ

  1. yogaspiti

    ~自己紹介とクラス~

  2. Yoga7

    ~トレーニングでは〇〇〇もキー~

  3. ウォーミングアップ①

    ミドルエイジからのトレーニング ~ウォーミングアップ~

  4. お腹ストレッチ①

    腰痛予防に最適!! ストレッチ

  5. アレグリアロゴ ②

    alegria≪アレグリア≫の専用公式アプリが完成しました。

  6. 残尿感

    40代からのパーソナルトレーニング・・・ちょっとしたあるある

  7. 40代男女①

    40代からのパーソナルトレーニング・・・理解・・・

  8. 呼吸 リラックス

    呼吸でリラックスし、パフォーマンスを上げよう⇗!(^^)!

  9. ②眠気

    春の眠気・・・なぜ?

  10. sleep

    「バンザイ寝」は不調のサイン

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