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アレグリアの特徴/選ばれる3つの理由

ABOUT US

1.パーソナルトレーニング

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ミドルエイジ世代をサポート

 

人間の老化は20代後半から始まっているといわれています。このミドルエイジの年齢を迎えると少し体の不具合を感じる方々が多くなり、近年では若年性○○などと年配の方が中心の疾患や病気をこの年齢で発症してしまうケースが多くなっています。このような身体の変化や、弱くなった部分などを高い知識を持ったトレーナーが的確なプログラムでしっかりと強化やボディメイクを行っていくので安心して受けられます。

 

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2.ハタヨガセッション

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「安定した体幹」「柔軟性のある身体作り」

 

近年ではヨガを行うことで、柔軟性を向上させつつアーサナ(ポーズ)では体幹を使うことが多い為、ウェイトトレーニング・サッカー・サーフィン・ゴルフといった、トレーニングやスポーツのパフォーマンス力を 上げる為にも効果的とされ、セルフケアの一環として取り入れられることが増えています。

特に、ミドルエイジ世代は体質の変化を感じることが多くなるターニングポイントです。

 

それは年齢と共に落ちる代謝や、女性であれば女性ホルモンのバランスの乱れ、筋肉の衰えなどが重なり 今までと同じ生活を送っていても違いを感じる。という原因になります。そこで、今までと違う視点からの「セルフケア」としてヨガが効果的とされています。

 

パーソナルセッションでは自分1人にフォーカスしたクラスを受けることで、全身の歪みを整え、滞りがちな血流を促進させることは勿論、グループレッスンでは気付けない細かい部分まで一緒に確認します。

 

また、日常生活で感じるストレスや疲れで乱れてしまった自律神経には呼吸法等を通してバランスを整えるので、1 人ひとりのココロ・カラダ・目的に合ったレッスンを提供します。

 

(※Hatha Yogaとはハタ・ヨガとは呼吸に動作を合わせながら心と身体を1つにすることです。)

 

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3.対話型オンライン配信

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日々のトレーニングに「プラスアルファ」として

 

PC・タブレット・スマホを使いインターネットを通してスタジオから専門インストラクターが毎日ライブ配信するクラスを自宅で受講するシステムです。

 

例えば今現在トレーニング・スポーツを行っており、もう少し柔軟性を高めてパフォーマンス力を上げたい!がその為にジムやスタジオ等に通うことは難しい・・・という方でも対話型オンライン配信であれば、様々なクラスが自宅で受講することができます。

 

また、お仕事や家事・育児で多忙な方でも続けやすい環境になっています。

 

レッスン内容としては、体幹強化・腰痛改善から腹筋やくびれ・ピップラインや姿勢などといったパーツ別までそれぞれのご希望に沿ったクラスを選んで頂けるよう、多種多様なクラスを配信させて頂いています。

 

日々のトレーニングに週1回のプラスアルファとして取り入れたい方は「月4回コース」
日々のトレーニングと並行して様々なレッスンに参加したい方は「通い放題コース」

 

ご利用詳細方法はこちらから / 料金プランはこちらから

 

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