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    ~お知らせ~

    2018年12月10日

    こんにちは!

    12月も半ば・・・もうすっかり冬ですね。

    寒いと身体を動かす機会が減りますが、そうなると体の不調が出やすくなります(泣)

     

     冷えやむくみ、体のだるさ、

    目覚めが悪い、寝つきが悪い、等々。

    そんな時こそ適度に運動し、筋肉からあたためましょう!!

    そうすると、体内の循環機能が向上体の不調が解消されますよ♪

    是非!1日の中でどこか、身体を動かす時間を今年の冬は作りましょう。

     

    もし、運動は取り入れたいが

    どう身体を動かしていいか分からない・・・

    と悩んでいる方へ今日はとっておきのお知らせです☆

    studio alegriaのInstagramを始めました!

     

    1分間でできるヨガやストレッチ等を随時配信していきますので

    是非、いいね・フォロー宜しくお願い致します

    @studio__alegria

     

    もしリクエストなどがあれば是非コメントください(:

     

    今年もあと2週間とちょっと・・・

     

    何かやり残したことありませんか??

    すこ~し頭の中で今年1年を振り帰りながらも

    平成最後の12月・・・・・皆様にとって素敵なラストになりますように。

    忘年会等が続き時期とは思いますが、体調には気を付けて今週も頑張りましょう(:

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