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痩せるなら、身体づくりは秋でしょ!!

めっきり涼しくなってきましたねぇだいぶ過ごしやすくなってきた感じでいい季節になってまいりました(^^♪

この季節は

・食欲の秋  ・ファッションの秋  ・運動の秋

・ダイエットの秋と気候がいいと身体も心も少しゆとりができますよね、そんな時期が一番ボディメイクをするのに最適なんです

夏までに○○㎏減らして・・・とか夏までにウェストを・・・とか夏までに・・・・と一生懸命頑張った人もいると思います。   そして夏が過ぎてしまうと少し想いが失速してしまい、「まぁこれ以上太らなければいいか!」っていうようになっていませんか?

それが危ない!!!!

一度身体を刺激してしまうと身体はそのように順応しようとします。 食事制限をしていればそのように身体は順応しようとしますが途中でやめてしまうと反動で吸収力だけが上がったりします。トレーニングや運動をしていた人はやめてしまうと今まで消費してたエネルギーが消費されなくなって、これもまた吸収力だけが上がった状態のままになってしまい、最悪リバウンドをしてしまうことも多くあります。

夏に向けてダイエットやボディメイクを頑張った人はまさにやり切りましょう!!この適した季節で身体を作り上げることで今後の身体のコントロールをしやすくなります。

自分がどうやったら痩せるのか?どうやったら筋肉がつくのか?どうやったら疲れないからだを作れるのか?どうやったら脚やウェストが締まるのか?などやり切ることでいろいろわかっても来ます!

さぁもう一度ダイエットやボディメイクに取り組んで、理想とする身体を手に入れましょう。

一番効果、効率がいい季節にやめてしまうのは勿体無いですよ!

ダイエット資料①

  1. photo-1529977321422-b8b54c783e3e
  2. pexels-photo-700446
  3. sleep
  4. ペアフィットネス
  5. 豆乳画像②

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